Ensalada con arándanos Ocean Spray.

¡Hola a todos! Vengo regresando de Las Vegas y la pasé muy bien pero la verdad es que comí demasiadas hamburguesas, pizzas y comida rápida no tan saludable.

Cuando me voy de viaje como de todo pero cuando regreso a casa siempre trato de alimentarme lo mejor posible.

Hoy les voy a mostrar una receta muy fácil y rica para preparar una ensalada que además de deliciosa tiene antioxidántes que ayudan a mi cuerpo.

Ingredientes:

- Lechuga de dos tipos ( Romana e italiana)

- Nueces de la india

- Queso blanco. Puede ser de cabra o panela.

- Ciruelas o Manzanas en rebanadas

- Arándanos Ocean Spray

Para preparar el aderezo:

- 2 cucharitas de miel natural de abeja

- 3 cucharadas de mostaza

Lava perfectamente todas las frutas y verduras, mezcla todos los ingredientes y al final agrega el aderezo revolviendo la mostaza con la miel.

¡Y listo! Es muy fácil y queda deliciosa :)

Recuérda que el comer un puñito diario de arándanos ayuda a tu cuerpo y mejora tu alimentación mezclándolos correctamente con otros alimentos saludables. 

Sus antioxidantes protegen del cáncer y enfermedades cardiovasculares y sus antiadherentes de infecciones digestivas