Smoothie de arándano

El arándano es una superfriut de la madre naturaleza, una fuente de antioxidantes y vitamina C muy importante. Comsumir 240 mililitros diarios de jugo de arándano ayuda a cuerpo a eliminar de forma natural toda el agua retenida que el tiene en el interior. Gracias a sus propiedades diuréticas el arándano es perfecto para tener un vientre plano 

¡Es ideal para empezar nuestro plan de nutrición alimenticia para ponernos en forma para el verano! :)

Por eso hoy les traigo una rica receta para preparar un smoothie con éste rico y versátil fruto, 

los licuados y smoothies son deliciosos para complementar y acompañar nuestros alimentos, son una excelente opción para comezar el día o como complemento a media mañana. Además te tardarás 5 minutos en hacerlo, es rapídismo!

Ingredientes:

- Una taza de Craisins arándanos deshidratados originales de Ocean Spray

- Un puñito de Kale

- 1 Taza de leche de almendras 

- 1 cucharada de miel

- 1 cucharada de linaza

- 1 cucharada de chía

Agrega a la licuadora todos los ingredientes  y para hacer el smoothie añade hielo.

Licua los ingredientes y disfruta de un delicioso smoothie con Craisins de Ocean Spray  :P

¿Qué tal eh?

:)